w jakich

[...] była zimą bo kilogramy można zamaskować pod ubraniem. Kwestia estetyki i wygody (w słońcu ciężko nosić zbędne kilogramy). Popatrz na zawodników im cykl regulują zawody do jakich się przygotowują, nie pory roku, czy jest ciepło czy zimno oni i tak swoje zjedzą i przetrenują. Masz jednak rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą [...]

[...] supli ( właściwie nigdy nie brałem) Uważam że to dobry moment, nie daje rady zjadac wystarczająco dużo , a ostatnio intensywnie trenuje. Nie zamierzam brac niewiadomo jakich dawek gainera. Jeżeli uda mi sie brac 70 % zalecanej dawki to przy mojej diecie powinienem skoczyć na masie. Problem w tym że nie wiem jak podac tego gainera żeby [...]

1. Czy mogę w jakiś sposób zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu? Albo czy przy planie na masę da sie go przerobić na mase mięśniową? tluszczu nie da sie zamienic w miesnie i odwrotnie pewnie niska waga a problem z brzuchem pamietaj ze tluszczu nie spalisz miejscowo tylko z calego ciala a co za tym idzie spadnie kazdy obwod (zastanow sie [...]

ja nie chcę tu niewiadomo jakich rad dawać, bo znawca ze mnie żaden, ale swoje powiem. 2k na początek byłoby dobrym wyjściem, skoro teraz masz 1,5k. aha, żółtka to także źródło białka i zdrowych tłuszczy, oraz masy witamin, nie rezygnuj z nich, tym bardziej, że to się finansowo też nie opłaca, w dzienniku korzystaj więc z numerka 69, zamist 68 i [...]

Z tym, że zależy z jakich zródel korzysta. Tutaj na forum lansowane są piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, brokuły itp - a jesli ktos dysponuje niewielkim budżetem - to tylko sie zniechęci. Jesli mowimy o klasycznym ektomorfiku ktorego celem jest masa, element ilosciowy jadlospisu jest kwestią podstawową. To od ilosci zalezec będzie czy czy waga [...]

[...] na podwórku. Spróbuj indyka od rzeźnika w UK, wstręt gwarantowany. Z Tesco jeszcze gorzej. Narzekam, bo przy 130g białka jakoś szło, ale jak już jem 175-200 to zaczynam mieć problemy. Do tego dostałam takich wyprysków jakich moja skóra nie widziała od czasów jedzenia słodyczy, a tych nie tykam Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-21 09:02:10

[...] na wf-ie więc full wypas, a w weekendy na swojej siłce wszystko prawie ale na wolnych ciężarach. Masz w profilu info jak czegoś potrzebujesz, bo nie widze więcej danych jakich potrzeba do oceny planu treningowego, Chodzi mi głównie czy któreś partie nie będą przeciążane, i przy których ćwiczeniach coś zmienić żeby nie ćwiczyć mieśni gdy sie [...]

Jak ktoś kupi legalnie w sklepie, będzie mógł to sprzedać w sieci. Producent nie będzie mógł także w umowie z dystrybutorem zastrzec, po jakich cenach ma sprzedawać jego produkt (to istotne). Decyzja dotyczy tylko dystrybutorów stacjonarnych, którzy prowadzą także (a nie wyłącznie) sprzedaż w internecie. Pierwotnie prawo wyboru dystrybutorów miało [...]

[...] ale jak bede w wakacje to mam chyba u rodziców ten stary rteciowy teraz mam holenderski elektroniczny i mam 36,6 za 3min kolejny pomiar 37,2 za kolejne 3min 35 wiec g**** jakich mało nie wiem czy ja mam lipa czy wszystkie rlektroniczne sa bardzo nie dokładne DeDe_ wszystkie wspomagacze a nawet bez nich jesli podchodzi sie tak jak powinno to [...]

[...] Ps. Moglibyście ocenić intensywność treningu. Czy jeszcze dużo zwiększać czy jak :) A teraz odnośnie tych zawodów co dzisiaj miały być... dwie dziewczyny się wycofały, byle jakich brać było chyba nie warto, tzn. nie warto by dawać fundusze aby tylko tak pojechać i... nie pojechaliśmy. W-f'ista kazał przygotowywać się na indywidualne. W sumie [...]

Jakich predyspozycjach? Denerwuje mnie moje niezdecydowanie... Zostaje, a przynajmniej chcę zostać przy HIGH CARB, mam nadzieje że nie będę chciał znowu zaraz zmieniać. Martwi mnie ta wołowina po treningu tylko, ale w końcu żaden ze mnie zawodowiec żeby sie takim czymś martwić. Obiecuję sobie ze przynajmniej mięsiąc wytrzymam:D Wiem że działam wam [...]

Możemy przyjąć zakres powtórzeń 12-8 Cieżary dobierzemy w trakcie zacznij od jakich "małych" a potem dołożymy w razie zapasu Ławeczka kiepska szczerze mówiąc dobrze by było jak byś miała taką zwykłą ławeczkę treningową ze stojakami , ta którą dałaś to taka ławka do brzuszków ale pociskają ją na allego jako ławke do różnych ćwiczeń jeśli [...]

[...] tak więc może ćwiczyc na nim osobnik niski jaki i wysoki. Użytkuje go wraz z kolegami od kilku miesiecy i musze przyznać ze tapicerka jest bardzo odporna, nie widać na niej jakich kolwiek zmian,cały czas jak nowa. Jedyną wadą która posiada jest zbyt wąskie rozmieszczenie stojaków, leżacy gryf łamany musi byc przekrzywiony na jeden bok. Ocena [...]

a w ogóle to o jakie miejsce chodzi??? jakich zawodników??? no ja nie lubie nagrywac zawodów jakiś, bo jak chce popatrzeć na scenę np, to zawszę kamera zjeżdżam w bok, a patrzeć nonstop w nią nie ma sensu bo tracę widok na żywo

[...] że jak robiłem ten trening pon klata + plecy , wtorek bic + tric to miałem zakwasy dość spore na bicach i ciężko było jakiekolwiek ćwiczenie dokładnie zrobić na ciężarach jakich robiłem zawszę , ciężary musiałem zmniejszać . Plan w szkolę się zmienił tak więc mam możliwość zmiany treningu z wtorku na środę . Aktualnie wypadł mi wyjazd na [...]

wyniki takie jakich mozna bylo sie spodziewac Winklar moze powalczyc o final na Mr.O Wolf w takiej formie to top 10 nie zaliczy chyba ze chodzilo zeby jak najmniejszym kosztem zdobyc kwalifikacje na Mr.O a w prawdziwej formie wyjsc dopiero na Olympi ale patrzac po minie i poprzednich przygotowaniach do zawodow mozna w to watpic

[...] nie można tego określić. Kiedy Pudzian zaliczy porażkę z Sylvią to jego psychofani z dnia na dzień się od niego odwrócą i zaczną pisać jaki to z niego cienias. Nie wiem do jakich się zaliczasz i mało mnie to interesuje. Mariusza na pewno stać na jakiś poziom w MMA, ale porównywać się do najlepszych a po walce z Japończykiem twierdzić, że jest [...]

Ja zrozumiałem pytanie tak. Kiedy zdobył kartę zawodowca? To napisałem ze w 2004. Jakie zawody wygrał? To napisałem wszystkie w których zdobył 1 miejsce. Trzeba było zadać pytanie na jakich zawodach i w którym roku zdobył kartę zawodowca.

To wszystko zależy jakich chcesz zaprosić zawodników jeśli chcesz zaprosić Pudziana to jak wiadomo za 1 walke zainkasował 250 tys. a Najman 50tys. jeśli zorganizujesz gale w opuszczonych ruinach jakiegoś budynku i zatrudnisz pijaków z pobliskich budek z piwem to wystarczy transporter tanich win typu Goliat, jeśli będziesz chciał zorganizować gale [...]

Masz racje sugerowałem się twierdzeniem Bruce Lee, ale myślę że gdyby stosował ścisłą dietę to byłby duży i jego przedramie rosło by w masę. A skąd to wiem? mój wujek jest spawaczem i jest narażony na ciągły wysiłek fizyczny. Ma on bardzo rozbudowane przedramiona około 40 cm na wyprostowanej ręce. gdy wraca do domu wpie....a wszystko. waży 130kg, [...]